La Marcha Nórdica no es solo ir a caminar con bastones, es un ejercicio completo que mueve el tren superior del cuerpo en coordinación con el inferior. Si se aplica correctamente se obtienen muchos beneficios:
- Fortalece la musculatura en general y, sobretodo, de brazos y piernas.
- Mejora la postura corporal y fortalece la espalda.
- Activa el sistema cardiovascular.
- Equilibra la carga sobre las articulaciones gracias a los bastones.
- Favorece la sociabilidad por tanto conlleva beneficios psicológicos.
- Es apto para todas las edades…
Facilita: Dr. Xavier Marí, médico e instructor máster de Marcha Nórdica por Salud
Inscripciones: 680 790 131
Aportación: 35€ – iniciación, 15€ – perfeccionamiento
Dónde: Jardines polígono Cooperativa de Pego – Passeig Sèquies